제가 변비라서요 ㅜ ㅜ
혹시 추천해주실만한거 있을까요?
제가 식습관이 두부를 주식으로 먹고 고기나 생선이런걸 안먹어요..
혹시 그래서 변비나.. 암튼 추천해주시면 감사드려요
 
그리고 마카다미아
이거 생 마카다미아던데
그냥 일반 견과류처럼 섭취하면 되는건가요?
아님 가열해서 먹어야하나요?



<답변>

안녕하세요?
두부를 주식으로 드신다고 해서 그런 문제는 생기지 않는답니다.
혹시, 고객님의 식습관 및 운동이 불규칙하거나 야채나 과일을 좀 적게 드시는거
아니신지 모르겠네요~ 식사를 하시기전에 과일 좀 드셔주시고요,,
오메가3가 많이 함유되어 있는 아마씨오일이나 유기농올리브유를 역시
식사전에 한두스푼씩 드셔주면 좋은 도움이 됩니다. 물론, 좀 더 빠른 반응을
바라신다면 챠콜(숯가루분말)도 있습니다. 입에다 물을 머금고 챠콜을 털어 넣으시면
사르르 녹아 금방 스무스하게 넘길 수 있도록 과립형으로 만들어졌습니다.

생 마카다미아는 생으로 그냥 드셔도 됩니다.
하지만, 상황에 따라 생으로 드시기전에 소금물에 담갔다가 헹궈서 렌즈에 물기를
마를정도로 돌린후 드실 수 있으며 또한 가열해서 드실수도 있답니다.
보통 쿠키나 초콜릿에 많이 이용하기도 해서요.. 
질문에 도움이 되시는지 모르겠네요~감사합니다 고객님.